Groupe Facebook
Instagram
Soundcloud
LinkedIn
Courriel

Quelques minutes avant la compétition,
juste avant de jouer ton premier point,
ou de franchir la ligne de départ…

Soudainement, tu as des sueurs froides et un stress intense t’envahit. La peur te paralyse et tu es submergé(e) par les doutes. Tu te sens complètement paniqué(e)!

Et si tu n’étais pas prêt(e)? Et si tu ratais complètement? Que vont penser les autres? Tu te sens intimidé(e) par le niveau de la compétition ou par tes adversaires, ton coeur s’emballe et tu te demandes si ton corps te trahira lorsque tu entreras en scène.

Quoi faire dans une telle situation?

Dans cette vidéo (podcast), je partage 3 techniques pour reprendre le contrôle rapidement quand la panique s’installe, dont une technique en 3 minutes chrono utilisée par DC Gonzales, entraîneur de lutte et auteur du livre The Art of Mental Training.

🎧 Lien audio (podcast)
🎬 Lien YouTube – abonne-toi à ma chaîne pour d’autres conseils!

 

Joindre mon groupe Facebook

Tu aimes ce blog? Inscris-toi pour recevoir les nouveaux articles :


 

Commentaires